Lifestyle

„Wer vom Ziel nicht weiß, kann den Weg nicht haben und wird im selben Kreis all sein Leben traben.“

Christian Morgenstern

Arbeit, Familie, Haushalt, soziale Kontakte, gar nicht einfach, alles unter einen Hut zu bekommen.

Und dann sollen wir noch Sport machen, gesund leben, immer über alles informiert sein und jederzeit für jeden erreichbar sein.

Unser Leben ist schnell geworden. Alles eilt, alles ist wichtig und Zeit ist Geld.

Wir sitzen zu viel, essen das Falsche, verbringen zu viel Zeit mit Dingen, die uns nicht gut tun.

Wir vergessen unsere ureigenen Bedürfnisse zu befriedigen und verlieren den Bezug zu uns selbst.

Die Folgen sind Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Übergewicht, ja, Stress macht dick, Schlaflosigkeit, innere Unruhe bis hin zum Burn out.

Zeit für einen Reset!

Ein gesunder Lebensstil beinhaltet Ruhephasen und Stressphasen, Zeiten der Arbeit und Zeiten der Erholung und Entspannung. Genau das braucht unser Körper, damit er fit bleibt.

Dazu gehört auch eine gesunde Ernährung, die Beschäftigung mit der Zubereitung von Mahlzeiten ebenso, wie die Zeit zum Genießen.

Und Bewegung! Nicht Bewegung im Fitnessstudio, wo wir zur Beruhigung unseres Gewissens Stunden auf dem Laufband verbringen.

Bewegung im Alltag ist das Zauberwort. Und Bewegung in der Natur, damit wir spüren, wenn die Sonne scheint, der Wind weht oder Regen fällt.

Und Müßiggang. Zeit, die Seele baumeln zu lassen, den Gedanken nachzugehen, ein Buch zu lesen und vieles mehr.

Wenn Sie nicht wissen, wie das gehen soll bei all den Anforderungen unseres Alltags, dann fragen Sie mich.

Schreiben Sie mir gerne, damit wir gemeinsam das Leben wieder rund laufen lassen können.

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