Yoga – Körper und Seele in Harmonie

Yoga – Körper und Seele in Harmonie

Yoga, ach was, ist nichts für mich, kann und will ich nicht. Ich habe auch mal so gedacht, hielt Yoga für eine Erfindung esoterisch orientierter Leute, die mit geschlossenen Augen stereotype Wortfolgen vor sich hinsagen. Aber das ist es nicht. Yoga kann so viel....
Alltagsbewegung oder Sport?

Alltagsbewegung oder Sport?

Bewegung gehört zu unserem Leben. Der Mensch ist nicht dafür geschaffen, dreiviertel seines Daseins sitzend zu verbringen. Genau das machen aber viele von uns Tag ein, Tag aus. Schadet ja nicht, sagen die einen, die anderen haben ab und an schon ein schlechtes...
Essen macht schlank

Essen macht schlank

Ja, richtig gelesen. Wer schlank sein will, muss essen. Nun ist das für viele ja keine neue Erkenntnis, die Frage ist, wieviel und was. Wieviel ist ganz individuell, eben bis man satt ist. Hunger soll in einer Ernährungsumstellung nicht vorkommen. Deshalb ist es so...

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